É muito verdade que no final da nossa vida e lá pelo meio também acabamos por passar muito tempo connosco próprios e se não gostarmos de quem somos não gostamos de estar sozinhos. Nem vivemos em paz conosco próprios se não nos amarmos. 

Dar prioridade a nós próprios não é ser igoísta. 

Claro que há uma fina linha entre estes conceitos e que ninguém fala. Se tiveres uma cirança ou viveres com outra pessoa dar prioridade a ti própria não pode interferir com a liberdade ou bem-estar do outro porque é aí que te tornas igoísta mas quando não tiras tempo para cuidar de ti também não consegues cuidar dos outros se estás cansada, irritada ou percisas de um time out. 

As pessoas à nossa volta que nos amam e nos percebem devem ver isso e ajudar ou então devemos dizer aos outros que precisamos do tempo e combinar qual é a melhor altura para todos.

Tenho pessoas na minha vida que me ajudam e tenho as que me atrapalham e deixam-me mais preocupada mas acho que também deixo os outros preocupados de vez em quando por isso tenho que aprender a ser mais benevolente com os que erram e mais forte para saber receber criticas e não as levar a mal.

Digo-vos é difícil quando é conosco e ainda mais difícil quando é com os nossos filhos. 

Amo tanto a minha menina mas às vezes estou tão cansada que me esqueço que certas coisas são prigosas e apesar de lhe explicar sempre o que deve ou não fazer ela nem sempre percebe ou quer fazer.

Tenho andado exausta estas semanas, ando com stress elevado e não tenho adado a decansar devido ao stress e dor de dentes da minha filha que a deixam sem dormir até altas horas da noite e a acordar várias vezes. Ando com memória de peixe, ela nunca foi boa mas agora anda muito pior e preciso de tempo para mim mas tenho tanto trabalho em atrazo que acabo por não descansar e stressar ainda mais o que me deixa ainda mais cansada. A vida anda a consumir-me.

Espero que a próxima vez que ler isto ande melhor e que tenha conseguido ultrapassar este momento difícil mas queria deixar isto aqui escrito para a FUTURA EU saber que estes momentos existem e que os ultrapassei por isso consigo ultrapassar muito mais.

Tirar uma hora por dia para mim não me faz egoista mas sim humana e uma mãe e esposa melhor

O que é que vocês fazem para vocês próprias todos os dias?

Estes posts de inspiração ultimamente tem sido de desabafo também espero que consiga ajudar e manifestar alguma alegria se estiverem a passar por momentos semelhantes.

Isto é difícil para mim porque tenho pessoas na minha vida que me diminuem por causa do meu corpo independemente do meu peso e isso altera um pouco o meu amor próprio principalmente nos momentos mais baixos e difíceis.

Desde que tive a minha filha que aprecio mais o meu corpo porque criou um humano, manteve e teve-a saudável o que eu nem sabia que podia.

Mas também desde então que sinto que não consigo chegar ao nível fisico que tinha e sinto que o meu corpo ainda não está totalmente "curado". Nem sei o que fazer para lá chegar. 

Sinto-me desanimada e desorientada porque por esta altura e depois de tantas tentativas já tinha chegado a algum lugar melhor do que o que estou.

Já tentei diversa coisas e parece que estou a falhar em todos os pontos... Já não conheço o meu corpo e isso é difícil para mim porque já sabia o que resultava para ganhar musculo, para emagrecer, para sentir-me forte.

Agora sinto-me fraca e não tenho capacidade/energia para me motivar a procurar mais alternativas. Vou-me abaixo muito mais depressa e não tenho a energia que tinha - era sempre go go go. 

Sinto que tudo o que tento fazer falha e as pessoas na minha vida não são motivantes. Lembram-me que estou no boraco mas não me ajudam a sair de lá a não ser dar palpites que me desmotivam mais por isso tenho optado não falar como me sinto e sei que isso também não é bom para mim. Cada vez me refugio mais em mim própria e isso está a afectar a minha vida social.

Sou uma pessoa que quando está mal fala até ficar melhor e por isso estou a usar o meu BLOG para isso. Sei que vocês são sempre positivas e suportadoras por isso sinto-me bem a partilhar aqui "os meus desabafos".

Se tiverem alguma coisa que vos pesa também podem partilhar comigo.

Estou sempre aqui para vos ouvir, nos comentários ou no meu mail: nicka.costa@gmail.com

Tenho muito ainda para aprender mas nunca vou desistir de mim e de me melhorar por mais que me coloquem para baixo ou me desiludam eu vou ser sempre eu e a melhor versão que posso ser nesse momento independentmente o que as outras pessoas pensem.

Durante a semana mas mais ao fim de semana temos ido à praia fluvial aqui perto de nós. Temos muita sorte de ter acesso fácil a esta praia e agora em Abril ainda está bastante vasia pelo menos nas horas que costumamos ir. 

Costumamos ir a pé até lá e depois vamos até à água. Apesar de não estar ainda bom para ir à água é bom ver os patos e mandar pedras para a água.

Não faz tanto vento porque está rodeado de árvores por isso não é tão frio como ir ao rio - parque verde - que também gostamos muito mas não temos ido tanto porque temos muitos outos um pouco mais perto. (Mas acredito que no Verão voltaremos ao parque verde)

A praia é algo extensa e dá para estarmos com o devido afastamento entre pessoas.

Tem um parque para os carros para quem vem de mais longe mas vão muitas pessoas a pé como nós o que fa com que o parque não esteja tão cheio pelo menos por agora. No verão ou quando o tempo começa a aquecer tem mai pessoas e o estacionamento também enche. O ano passado não fomos por causa disso mas este ano devemos ir durante a semana mesmo nos dias mais quentes.

Na entrada tem 5-6 mesas e bancos de parque onde as pessoas podem comer. Nós ainda não fizemos isso mas acho que este mês já as vamos experimentar. Gosto muito de fazer piqueniques e pareceu-me ter sempre uma ou duas à hora que nós costumamos ir.

Há uma coisa negativa que é as pedras. Não é uma praia de areia mas sim de pedras e isso vai ser um pouco duro na época balnear mas acho que uns sapatos de nadar vão facilitar o acesso e dar mais cómodo aos pés. A nossa miúda ama brincar com as pedras e fazer pó. suja-se sempre um pouco mas por agora o que me preocupa mais é molhar-se porque ainda está frio. Por isso aconcelho levarem uma muda de roupa ou roupa mais adequada a molharem-se se tem mais pequenos.

Qual tem sido o vosso lugar favorito de escapadinha?

Aconcelho para dar uma voltinha e arejar um pouco durante a semana de trabalho no final do dia sabe muito bem esticar as pernas e os olhos.

Com crianças a productividade diminui tanto que parece que uma pessoa passa dias sem fazer nada se não limpar e cuidar delas.

Tenho uma menina de 15 meses e ontem parece que não fiz nada todo o dia se não cuidar dela e atender aos "tantrums".

Nestes dias difíceis gosto de fazer uma lista no final do dia do que fiz e ver quanto realizei nesse dia porque apesar de pensar que não fiz nada no final do dia até fiz muitas coisas, não relacionadas com o meu trabalho, mas aqui por casa e para a minha filha por isso no final do dia consegui descobrir que fiz uma lista de coisas e hoje tenho a casa relativamente arrumada e limpa que não me tenho de preocupar com ela durante todo o dia.

Eu AMO a minha filha e adoro passar tempo com ela mas acabar o dia pensando que - não fiz nada hoje - não são os meus dias favoritos e cria um pouco de stresse para a minha noite o que também não andam a ser muito longas por isso convem que seja boas e profundas sempre que possível. 

Tenho 3 dicas para quem não está a conseguir chegar aos seus objectivos ou hábitos diários, independentemente de terem filhos ou não:

     1. Fazer uma lista todas as semanas (Domingo ou 2ª de manhã) das tarefas para essa semana, dividi-las pelos dias úteis com intensidade focada nos primeiros 3 dias se possível. Isto faz com que conseguimos adientar as coisas quando possível sempre que possível.

     2. Ver a lista 2-3 vezes ao dia para verificar se estamos a cumprir o que está nela. Gosto de dividir em duas partes, a manhã e a tarde. Às vezes também tenho à noite.

     3. À noite ticam o que fizeram e transferem para o dia seguinte o que não conseguiram mas de modo a não exagerar o que tem para fazer no dia seguinte se não sentem-se sobrecarregados e acabam por não fazer nada ou procrastinar o que tem para fazer. 

TIP: Costumo deixar no próprio dia e começar pelas tarefas mais importantes (essas passo para o dia em que estou) depois volto aos dias anteriores para fazer as tarefas não tão importantes e deixo sempre parte da sexta livre porque tenho quase sempre tarefas que acabam nesse dia que não acabei ou esqueci de fazer para além de reuniões.

Às sextas estou sempre muito cansada por isso não gosto de deixar trabalho muito intenso para esse dia se não demoro mais tempo a fazê-lo, claro que há semanas que não dá e ainda tenho de trabalhar ao fim de semana mas tento que seja mais raro agora que tenho uma filha gosto de passar os fins de semana a passear e brincar com ela. E também passar mais tempo de qualidade com o meu marido - que tem vindo a ser cada vez menos durante a semana.

Os meus horários são flexiveis mas tenho sempre uma lista de coisas para fazer e tento acordar cedo como se tivesse horários porque tenho de ter tempo para fazer as coisas todas. Apesar de passar mais tempo a cuidar da minha filha do que a trabalhar no momento quando trabalho é intensamente e consigo em menos tempo fazer tudo ou quase tudo o que fazia antes quase no dobro das horas, por isso também vocês conseguem melhorar o vosso empenho e diminuir as horas de trabalho tem que fazer testes para verem quando entram em "deep work mode".

Se quiserem que fale mais disso dexem nos comentários.

Já li bastante sobre isso e acho que já "masterd it". Muito porque não tenho tempo para gastar e se tivesse mais tempo aproveitava para dormir.

A parte melhor do meu dia é cuidar da minha MISCA. Vê-la a rir e ensinar-lhe coisas novas, é tão bom vê-la crescer e nem todos os pais tem essa regalia. Mas também gosto de ter trabalho para mostrar no final do dia e sinto-me sempre produtiva e energética quando a minha lista está a 80% ou mais cumprida.

É  um momento emocional o primeiro ano da nossa bebé. Quando vira criança sem sabermos como e quanto depressa foi. É especial para nós PAIS para ela só se lembrará pelas fotos mas para nós ficará sempre na memória esta doce passagem.

Mesmo com todos os obstáculos que o ano 2020 nos trouxe posso dizer que foi um ano feliz. Vi a minha bebé a transformar-se numa criança. A dizer as primeiras palavras e a dar os primeiros passos. Foi um ano de altos e baixos mas aprendemos tanto que parecemos outras pessoas. Eu ainda não me conheço e não espero voltar a ser quem era mas sim crescer para uma pessoa ainda melhor e mais dada à família do que sou (se isso for possível). Não conheço o meu marido que tem feito tanto durante a gravidez como agora neste primeiro ano da nossa filha. Não o conheço porque está mais paciente e sempre pronto a deixar o trabalho para ajudar-me quando a MISCA está com fitas. Ele sempre foi um homem de família mas agora mostra-se muito mais dedicado e amo ver a minha filha com ele. Ela tem tanto de mim que é normal que o ame mais do que tudo. É lindo ver a ligação entre eles e como cresce esse amor todos os dias como também o nosso e o meu amor pela MISCA.

Ás vezes tenho tanto amor para dar que sou uma chata e passo o dia a dar-lhe beijos. Ela também me ama muito. Vejo isso nos incessantes mamãs que diz. Assim que aprendeu a dizer raramente diz mais alguma coisa. Agora acho que ela gasta a palavra mas de certeza que vou ter saudades.

Os beijinhos que ela dá são tão doces e sempre desejados, são sempre escaços porque queremos sempre mais e mais.

Estou ansiosa para lhe ensinar a palavra amo-te para ela saber o significado sempre que lhe digo e porque tenho a certeza que ela a vai usá-la muito também. Amamo-la muito mais do que ela algum dia compreenderá. Talvez somente quando ela tiver filhos. É um amor só compreensível quando o sentimos nós próprios e é algo tão natural e enorme que não há palavras para o explicar. 

Desejo a todos esse sentimento porque é algo que nos muda totalmente.

Minha querida filha.

1. Quero acordar uma hora antes, pelo menos, do que toda a gente aqui em casa.

2. Quero ler um bocado de BIBLIA de manhã, um verso aleatório.

3. Ser melhor a cuidar de mim.

4. Fazer coisas especiais para o meu marido.

5. Quero todas as semanas fazer uma atividade especial e nova com a minha filha, não só para a manter ativamente a aprender novas coisas como também para ver quais são os interesses dela e para quais tem mais jeito.

Devo fazer uma lista aqui das atividades e até alguns post com as que ela mais gostou por isso inscrevam-se na newsletter é grátis e recebem no vosso mail.

6. Ler 12 livros.

7. Quero aprender a escrever com pincel melhor.

8. Quero VIAJAR o dobro este ano.

9. E como falei anteriormente: Visitar FAMÍLIA e AMIGOS mais.

10. Aprefeiçoar os meus hábitos de limpeza.

11. Acabar de DECORAR a CASA.

12. Falando de arrumações quero também DECLUTTER uma divisão ou parte da casa por mês.

13. Fazer uma tatuagem.

14. Fazer receitas novas.

15. Ficar FIT para ter outro bebé.

16. Então essa é a minha seguinte resolução - Perder 10kg.

17. Para isso já ando a fazer YOGA todos os dias como quero fazer este ano também.

O essencial é fazer todos os dias!

18. Correr uma meia maratona.

19. SER CONSISTENTE

Se quiserem posso fazer um post sobre isso: Como organizo os meus meses e semanas e Como lido com a carga de trabalho e atividades extras

20. Crescer as minhas redes sociais.

21. Gerar mais dinheiro que o ano 2020.

Quais são as vossas resoluções para 2021?

Desejo a todos um excelente 2021