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Gosto de usar o calendário grande comoviram no meu vídeo do Youtube e uso todos os dias para marcar as minhas victórias.

Os semanais fiz para quem não usa bullet journal, eu gosto de delinear a minha semana nestes semanais é para as actividades importantes nas 3 áreas da minha vida: trabalho, socials e casa. Mas vocês podem usar para o que quiserem e acharem melhor.

Eu coloco 3 colunas nos semanais horizontais com 3 tarefas importantes em cada área. E nos semanais verticais, porque gosto de ir variando para não ficar bord com o layout, coloco na mesma 6-9 na vertical com as coisas de trabalho primeiro que é a coluna mais importante no meu caso (no vosso pode ser a escola ou outro).

Os planos de hábitos e de refeições são muito importantes para uma casa organizada, podem colocar os hábitos de limpeza e colocar no frigorifico se tiverem a viver numa casa com mais pessoas e outras pessoas também tem tarefas para fazer semanalmente.

O das refeições é bom para fazer uma lista no Domingo ou Sábado do que tem para comprar e preparar para os almoços e jantares da semana. Tenho lugares para o pequeno almoço e lanche porque também são igualmente importantes principalmente quando tem pequenos como eu.

Os diários são para ter a certeza que não nos esquecemos de alguma coisa e podem colocar um aniversário que tem que comprar prenda e levar o vosso pequeno(a) ou uma reunião chata mas importante estarem presentes.

Coloco os telefonemas que tenho que fazer nesse dia também e às vezes mails importantes que quero responder com mais calma e atensão que não se podem perder e ser adiados. 

Também tenho dois de refelção que podem fazer à noite e tirar foto para guardarem nas insta-stories ou para vocês mesmos no computador ou telemovel.

Dão bastante jeito, são rútilizáveis e só 1€ (pouco mais que um café) pelos 9 que podem imprimir as vezes que quiserem ou lainar como fiz no meu vídeo. 

Se quiserem outras cores ou algo mais focado em exercicio, escola ou trabalhos em casa deixem nos comentários que gosto sempre de criar estes bundles.

Obrigado por comprarem

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Squid Game é uma série coreana que foi lançada no dia 17 de Setembro de 2021 na NETFLIX. Rapidamente ficou famosa espalhando-se por todas as redes sociais. 

A série retrata um conjunto de jogos de crianças onde 456 jogadores adultos com "life-time" dívidas foram covidadas a ganhar um prémio que lhes muderá a vida. Mas estes jogos não são para os fracos pois há severas consequencias que não são apropriadas para crianças. Por isso houve alguma polémica e até passou no telejournal. 

Existem as mini histórias das personagens principais e pouco mais. Mas o melhor está guardado para o fim. Apesar do meu marido ter adivinhado basicamente tudo quase no primeiro episódio o final deixou-me de boca aberta porque sempre pensei que o autor não tivesse sido tão dark.

A série é muito boa 9/10 e recomendo a quem não se importa com um pouco de terror mas é muito dramática no seu "core".

Agora que já estamos em Outubro sabe bem ver umas séries de terror e magia. Esta é uma série nova que extreou em Abril na Netflx e eu tive a oportunidade de a ver este mês.

Gosto de guardar séries de bruxas, terror e crime mistérios para esta altura do ano porque me lembra do Halloween que está quase aí.

Esta série está na primeira season e tem oito episódios o que dá para ver em pouco mais que uma semana para quem vê só um episódio por dia. Não é uma "binge series" mas foi divertida de ver e o enredo é romantico por isso se calhar o vosso namorado ou esposo não vai gostar muito, o meu não gostou mas esteve a jogar no telemovel a fazer-me companhia por isso não é intragável.

Tem alguns twists não previsíveis e é uma boa série para antes de ir dormir porque não tem muitos momentos assustadores ou que nos deixam com palpitações. No entanto, cativa a ver o próximo com entusiasmo.

Gostei bastante da série. Não a revia mas recomendo a quem gosta de séries de magia porque é interesante a história e os romances se gostam dessas coisas. Os dois meninos principais também não são maus para os olhos.

Se já viram o que acham? Se ainda não gostam de séries de magia?

Para mim é um 8/10 e quero ver a segunda season que sai para o ano. Parece que vai ser interessante e gostava de ver para que lugares novos levam o elenco.

É muito verdade que no final da nossa vida e lá pelo meio também acabamos por passar muito tempo connosco próprios e se não gostarmos de quem somos não gostamos de estar sozinhos. Nem vivemos em paz conosco próprios se não nos amarmos. 

Dar prioridade a nós próprios não é ser igoísta. 

Claro que há uma fina linha entre estes conceitos e que ninguém fala. Se tiveres uma cirança ou viveres com outra pessoa dar prioridade a ti própria não pode interferir com a liberdade ou bem-estar do outro porque é aí que te tornas igoísta mas quando não tiras tempo para cuidar de ti também não consegues cuidar dos outros se estás cansada, irritada ou percisas de um time out. 

As pessoas à nossa volta que nos amam e nos percebem devem ver isso e ajudar ou então devemos dizer aos outros que precisamos do tempo e combinar qual é a melhor altura para todos.

Tenho pessoas na minha vida que me ajudam e tenho as que me atrapalham e deixam-me mais preocupada mas acho que também deixo os outros preocupados de vez em quando por isso tenho que aprender a ser mais benevolente com os que erram e mais forte para saber receber criticas e não as levar a mal.

Digo-vos é difícil quando é conosco e ainda mais difícil quando é com os nossos filhos. 

Amo tanto a minha menina mas às vezes estou tão cansada que me esqueço que certas coisas são prigosas e apesar de lhe explicar sempre o que deve ou não fazer ela nem sempre percebe ou quer fazer.

Tenho andado exausta estas semanas, ando com stress elevado e não tenho adado a decansar devido ao stress e dor de dentes da minha filha que a deixam sem dormir até altas horas da noite e a acordar várias vezes. Ando com memória de peixe, ela nunca foi boa mas agora anda muito pior e preciso de tempo para mim mas tenho tanto trabalho em atrazo que acabo por não descansar e stressar ainda mais o que me deixa ainda mais cansada. A vida anda a consumir-me.

Espero que a próxima vez que ler isto ande melhor e que tenha conseguido ultrapassar este momento difícil mas queria deixar isto aqui escrito para a FUTURA EU saber que estes momentos existem e que os ultrapassei por isso consigo ultrapassar muito mais.

Tirar uma hora por dia para mim não me faz egoista mas sim humana e uma mãe e esposa melhor

O que é que vocês fazem para vocês próprias todos os dias?

Estes posts de inspiração ultimamente tem sido de desabafo também espero que consiga ajudar e manifestar alguma alegria se estiverem a passar por momentos semelhantes.

Estes BROWNIES ficam sempre bons e são super rápidos de fazer porque demoram 10 minutos no forno e pode-se bater tudo junto numa só taça logo a limpeza também não é elevada.

Ninguém nunca fala do tempo de lavar e limpar a cozinha a seguir a cozinhar e é essa parte que eu menos gosto muito de receitas de um só pote ou woc.

Se quiserem ver a receita podem ir ao meu vlog e na descrição encontram a timestamp para a receita.

• 300g de chocolate negro (eu gosto do 85% mas depende do gosto)
• 1 colher de chá de baunilha liquida
• 100g de manteiga
• 1 café expresso
• 6 ovos
• 1 caneca de açucar (amarelo é a minha perferência porque é menos doce)
• 3/4 de caneca de farinha
• 1/2 colher de chá de sal
• 1 + 1/2 colher de chá de fermento
• 2 colheres de sopa de açucar em pó (opcional)

Esta semana consegui acordar cedo quase todos os dias e assim consegui ter tempo para a minha rotina da manhã. Uma das coisas que senti mais falta era ler ou ouvir um livro.

Tive a reler - A regra dos 5 segundos - de Mel Robbins.

Costumo ouvir em inglês, é mais fácil de encontrar os livros que estou interessada. Há mais quantidade disponível e mais apps também.

Gosto mais de ouvir do que ler porque já passo muito tempo a ler para trabalho e mais tempo ainda a olhar para um computador (letras e números entre outras coisas) por isso ouvir pela manhã aproveitando para olhar as árvores o céu é uma dádiva de livros audíveis.

Já ouço livros há muito tempo e o ano passado não tive tempo para ler/ouvir a quantidade que me deixa feliz por isso este ano tenho a grandiosa meta de ler 24 livros que são dois por mês e como não tenho lido grande coisa na primeira metade do ano agora tenho um livro para ler por semana. Esta semana esse objectivo foi fácil mas nem todas as semanas assim por isso quando for de férias vou por a leitura em dia sempre que puder.

É bom chegar aos nossos objectivos, sentimo-nos felizes e realizados ao completar cada um e falando de objectivos o livro que acabei hoje de re-ler é um livro que motiva sempre que o leio por isso o li para "jump start" a minha caminhada de leitura e não só.

Sumário: Em 5 segundos consegues mudar a tua vida. A tua mente é o que não te deixa alcançar os teus objectivos de vida. Para mudares a tua vida e te transformares na melhor versão de ti própria tens que agir mas agir tem associado um atrito que nos faz parar e pensar o que não é bom para a produtividade. Por isso esta regra funciona para controlar esses pensamentos e no final dos 5 segundos temos que agir. 

Fazendo isto mandamos sinais à nossa mente que conseguimos fazer tudo construindo a nossa coragem e confiança que necessitamos para sermos feliz e alcançarmos qualquer objectivos de vida. Quando fazemos em vez de só pensarmos em fazer ficamos excitados para fazer mais e conseguir mais - é nossa essência querermos sempre mais e melhor - por isso é que esta regra é muito boa não só para as tarefas do dia a dia mas também os pensamentos negativos. 

Com isto conseguimos moldar a nossa vida como achamos melhor para nós porque conseguimos mudar e melhorar só precisamos as ferramentas certas para o fazer.

Usava muito esta "regra" quando fazia exercicio mesmo sem saber que podia ser algo importante e que podia usar em muito outros aspectos da minha vida.

Para ser mais precisa usava quando corria e queria fazer um minuto de corrida mais intensa então contava de 10 para baixo e acelerava o passo. Isso resultava sempre ou quase sempre, rarmente precisava de uma segunda contagem. Vou tentar fazer isto com o resto das coisas da minha vida que acabo por procrastinar.

Vai ser a minha nova tática para para a minha procrastinação e chegar a objectivos que ainda não tenho controlo sobre eles

Tenho um vídeo de rotina da manhã que já andava para filmar e editar há muito tempo e graças a esse livro na manhã que o terminei também filmei a minha rotina da mnhã de momento se quiserem ver:

Vão usar este método? Usam outro método?

Gostava de saber que estou sempre aberta a novas ideias de me melhorar.